Coaching et Thérapie brève

Ma grille tarifaire est la suivante :

• Coaching individuel : 80€
• Coaching scolaire/Harcèlement : 70 euros

NB: la première séance est offerte. Elle vous sera remboursée en fin de prise en charge pour un minimum de 12 séances.

L’accompagnement par le coaching et la thérapie brève n’a pas vocation, de facto, à durer de nombreuses années, sauf si vous en exprimez naturellement le souhait ou le besoin.

Mes spécialités

Non

Seul, vous avez déjà probablement avancé. Mais il arrive parfois que l’on se sente coincé(e) comme enfermé(e) dans son problème, qu’on ne parvienne plus à y voir clair.
Être écouté par un professionnel de l’accompagnement remobilise, motive, et vous aide à éclairer la situation d’un jour nouveau.

Le but du travail que je vous propose, c’est d’identifier et comprendre les processus qui créent et maintiennent vos difficultés ou vos souffrances.
Nous travaillerons ensemble à modifier vos habitudes ou vos comportements qui vous posent problème pour agir en direction de ce qui compte le plus pour vous.
L’objectif de ce coaching est de vous aider à acquérir de nouvelles compétences personnelles pour aller mieux au quotidien et améliorer votre qualité de vie. C’est un temps privilégié pour apprendre à mieux vous connaître.

Il est naturel d’hésiter à appeler un thérapeute.
La nature humaine est faite d’ambivalences et d’habitudes qui nous retiennent souvent de faire le premier pas vers le changement.
J’espère que ce site pourra répondre à vos interrogations et vous donner l’envie de franchir le pas.
Si vous n’êtes pas à l’aise d’appeler, vous pouvez toujours m’écrire.
L’accompagnement thérapeutique souffre parfois de préjugés : on pense qu’il est long, donc coûteux, que c’est inefficace de remuer le passé ou réservé aux malades mentaux.
Mon approche par le coaching et par ACT ne s’appesantit pas sur le passé.
Les personnes qui souhaitent un accompagnement ne sont pas folles, elles sont juste en difficulté et très courageuses de se confronter à leur mal-être.
La thérapie brève et le coaching vous offrent le choix de pouvoir changer et de prendre en main votre vie.

La première séance offre souvent un soulagement immédiat, celui d’être passé à l’action.
Ensuite, tout dépend de votre régularité et de votre engagement à changer.
En général, au bout de quelques semaines, vous commencerez à ressentir une amélioration significative.
Puis, au bout de quelques mois, vous devriez pouvoir être autonome dans la gestion de votre problématique.
Comme pour toute activité régulière, plus vous êtes constant, plus vous persévérez, plus vous pratiquez les exercices, plus vous obtiendrez des résultats durables et pouvez les mesurer.
Il n’y a pas ici d’injonction à la performance. Nous irons au rythme qui vous conviendra.

Mes patients disent de moi que je suis pleine d’énergie, à l’écoute, bienveillante, sans jugement et empathique.
Je pense que ma créativité est aussi une richesse dans mes accompagnements : quelle que soit la personne en face de moi, je trouverai toujours une voie d’accès pour lui transmettre les notions clé, d’adapter ma pratique ou mes exercices pour la faire progresser.
Ma rencontre avec la thérapie ACT a renforcé chez moi l’aptitude à la flexibilité et m’a fait évoluer vers davantage d’ouverture et d’acceptation.
Je suis opiniâtre, et poursuis inlassablement le même objectif avec vous : vous aider à débusquer vos forces, vos ressources, vos valeurs, vos talents et vous faire découvrir la personne riche que vous êtes.
Enfin sachez que je suis très respectueuse de l’éthique et la confidentialité vous offrant ainsi un espace sécurisé où vous pouvez vous confier librement en toute confiance.

Une prise en charge résolument tournée vers l’action pour des résultats tangibles. Vous l’aurez compris, plus qu’une longue instrospection, la mise en place de nouveaux comportements et schémas de pensées, l’apprentissage de nouvelles compétences.

Une thérapie individuelle comme une formation. Avec l’apprentissage de nouvelles compétences personnelles transférables en milieu professionnel et utiles pour toute votre vie (flexibilité, régulation émotionnelle et cognitive, acceptation, assertivité, lâcher prise)

Une expérience personnelle avec la maladie. Je peux constater à quel point mon propre parcours de soin est précieux tant du point de vue du savoir-faire que du savoir-être avec mes clients. Il est source d’appui, d’inspiration et d’espoir pour eux. (NB : Il faut savoir que tous les psychiatres ou psychologues , aussi bien formés soient ils, n’ont pas forcément effectué un travail personnel de fond préalable. Cela me semble pourtant essentiel pour savoir de quoi on parle. Je compte plusieurs psychologues dans ma clientèle.)

Une double casquette de coach et de psychopraticienne. Un atout d’être formée aux deux pratiques distinctes en effet : en tant que thérapeute cela me permet de bien comprendre les processus psychologiques en jeu dans votre trajectoire. Quant à mon positionnement de coach, il me permet de maîtriser d’autres outils d’accompagnement pour relancer la motivation à l’action.
Un coach passionné en apprentissage constant pour me tenir informée des évolutions (en psychonutrition , pratiques novatrices corps esprit par exemple), enrichir ma pratique et pour vous offrir le meilleur.

Je suis passionnée par l’humain, par l’idée d’aider les personnes à sortir de leur scénario autobiographique, à faire la paix avec elles -même, à mieux se connaitre pour bâtir la vie qui leur ressemble.
Offrir du soutien et prendre soin des autres sont mes valeurs cardinales.

J’ai choisi de devenir coach et thérapeute pour offrir la prise en charge dont j’aurais rêvé et qui m’aurait fait gagner beaucoup de temps (d’argent) et d’énergie.
M’engager dans ce métier, c’est être dans la transmission, dans le partage d’expérience.

Une façon de faire œuvre utile et contribuer activement à la promotion et à la prévention en santé mentale, grande cause nationale pour 2025.