Je suis coach certifiée et thérapeute ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)

Je suis également coach scolaire pour enfants et adolescents et praticienne en cohérence cardiaque pour la gestion du stress.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement du stress et de l’anxiété,  du burn-out et de la dépression.

J’exerce en libéral à mon domicile depuis 2017.

Je propose également des téléconsultations afin que la distance géographique ne soit pas un frein.

J’accompagne le changement effectif et durable de personnes en difficultés

• professionnelles avec du coaching centré solution ou
• psychologiques avec la Thérapie ACT.

Forte de mon expérience personnelle de la maladie dépressive et de mon propre parcours de soin, j’utilise cette expertise pour guider à mon tour le patient vers son rétablissement.

La prise en charge que je vous propose fait donc la synthèse de tous les outils qui, pour moi, ont conduit à un rétablissement pérenne.

MA FORMATION

Je me suis formée auprès de ceux que j’estime être les meilleurs dans les approches les plus significatives de mon rétablissement:

• Jean-Louis Monestès pour la thérapie ACT
• Christophe André pour la méditation pleine conscience
• Francis Gheysen pour la méditation basée sur la compassion
• Rébecca Shankland pour la psychologie positive
• Nathalie Rapoport-Hubschman pour l’approche intégrative du corps et de l’esprit
• Dominique Servant pour la réduction du stress /burn-out
• Jeanne Siaud-Facchin pour le coaching scolaire et la psychopédagogie positive
• David O’Hare pour la cohérence cardiaque
• David Lefrançois pour le coaching orienté solution et les neurosciences
• David Vigneron pour L’EFT (technique de libération émotionnelle).

MON APPROCHE

Mon approche est donc intégrative et plurielle, elle se nourrit de courants de pensée différents et tout aussi féconds les uns que les autres. J’adhère à ce mouvement contemporain pour une nouvelle psychologie positive, une psychologie des ressources.

Une psychologie du lien, de la collaboration active et bienveillante avec le patient.

Une psychologie pragmatique et pleine de bon sens qui cherche à rendre le patient autonome et pleinement acteur dans le processus du rétablissement et le retour à l’équilibre.

Un travail de ce type nécessite l’implication du patient, il n’est pas destiné à durer plusieurs années.

MA METHODOLOGIE

J’ai conçu plusieurs programmes spécifiques et très complets pour vous accompagner au mieux dans votre démarche:

Le stress: « Réguler son stress par la cohérence cardiaque »

Les émotions: « Améliorer ses compétences émotionnelles »

Le burnout: « Se reconstruire après un burnout »

La dépression: « Mon rétablissement en sante »

Chaque programme fait la synthèse de ce que les dernières recherches en psychologie nous ont apprises et ont pour but l’efficacité pour une réelle amélioration dans votre quotidien.

Vous aurez un accompagnement personnalisé et structuré, pas à pas, avec des exercices pratiques, des évaluations régulières pour observer vos progrès concrètement.

Vous repartez avec une boite à outils efficace.

Mon but: vous aider à sortir rapidement et durablement du stress, de la dépression et du burn out avec des programmes complets scientifiquement validés.

Ces programmes améliorent très significativement l’impact physique et émotionnel du stress et favorisent la résilience.

Vous pouvez également opter pour un accompagnement, sans limitation dans le temps, à la séance.

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