Mieux vivre avec ses émotions
Nous ne l’avons jamais appris.
Et pourtant… C’est si important !
Pas un domaine dans lequel elles ne se manifestent pour le meilleur ou pour le pire.
Un programme complet pour développer ses compétences émotionnelles, ça vous dit ? C’est-à-dire un pas à pas didactique pour apprendre à savoir identifier ses émotions, les comprendre, les réguler, les exprimer et les utiliser.
Lors de nos séances, nous explorerons les mécanismes qui se cachent derrière vos émotions et vos réactions.
À quoi servent les émotions ?
Pourquoi réagir de telle manière face à une situation ? Qu’est-ce qui a déclenché ces émotions chez vous et chez les autres ?
Comprendre ces processus vous permettra de ne plus subir vos émotions, en avoir peur ou les éviter, mais de les apprivoiser, les décoder pour mieux anticiper des situations futures.
En utilisant vos émotions comme des ressources, vous pourrez mieux vous adapter aux différentes situations que vous rencontrez. Que ce soit pour prendre une décision importante, gérer un conflit ou simplement ajuster votre comportement au contexte, vos émotions deviendront des alliés plutôt que des obstacles.
À propos du programme
Ce programme vous permettra de transformer vos ressentis en outils précieux pour naviguer plus sereinement dans la vie quotidienne en famille, en couple ou au travail.
Grâce à cet accompagnement personnalisé, vous ne vous contenterez pas de mieux gérer vos émotions, mais vous apprendrez aussi à les utiliser de manière constructive. L’objectif est de vous donner les clés pour maintenir un équilibre émotionnel durable, en phase avec vos besoins et vos objectifs.
Passez à l’action
Témoignages clients
« Arrivée en novembre 2017, menée par un manque cruel de confiance en moi, d’énergie, de désir et de motivation, les séances de Marianne m’ont poussées à me chercher et à trouver mes valeurs, à poser des mots sur mes émotions, à gérer mes pensées (positives/négatives) ce qui m’a permis de continuer mes projets et à prendre de nombreuses décisions importantes.
Cela a été une réelle expérience positive dont je n’aurais pas pu me passer dans une telle période de crise.
Grâce à toi Marianne et grâce à cette thérapie brève, maintenant je poursuis mes études et mes passions. »
Charlotte N. 20 ans
« Le contact est très bien passé avec Marianne. Elle m’a aidée à être attentive aux réactions de mon corps, m’a donné les outils pour réguler mes émotions et mes pensées négatives. Elle m’a aidée à réfléchir à mes responsabilités et à avoir un regard plus objectif sur le contexte de mon burn-out et de ma dépression.
Ces rendez-vous étaient précieux et m’ont donné plus de confiance en moi pour reprendre une activité. Aujourd’hui, j’ai repris le travail..
Merci pour ta gentillesse et ton regard qui valorise l’autre! »
Tiana L. 34 ans
Coaching et Thérapie brève 